足痩せマッサージ方法でキレイになろう！

足痩せダイエットに効くマッサージ方法、今回はリンパマッサージです。
リンパマッサージはデトックスの流れを汲む手軽に誰にでも簡単に出来るマッサージです。デトックスですので体内に蓄積されてしまった毒素、老廃物や脂肪をリンパ液に流して排泄する事ができます。

足痩せでもまず痩せたい箇所に太ももという意見が多いのですが、太もものダイエットにはどんなリンパマッサージが効果があるのでしょうか？

太ももが太くなる原因はセルライトといわれていますが、むくみによる可能性も大きいです。そのためここではむくみを解消するリンパマッサージを紹介します。

まずは心臓から遠いところから始めてください、つまり足の先からですね。足の指の付け根部分から足首にそっと指を使ってマッサージを行います。

そしてふくらはぎから膝に向けて、ゆっくりとさするように下から上に向かってできるだけ優しくマッサージしてください。強いほうが効果があると思いがちですが、優しい感じで大丈夫です。

そして膝の裏を円を描くようにマッサージしてみましょう。膝の裏にはリンパ節があるので、優しくほぐします。そして流されてきたリンパがちゃんと流れるように頭でイメージしてみてください。

足痩せ・太もものダイエットの為のリンパマッサージは、リンパの流れを良くして、老廃物などを流して健康を回復していく用途があります。これにより代謝がよくなり、セルライトが出来にくくなるという効果もあります。あのやっかいなセルライトも予防できるなんてうれしいですよね。